ストレッチ教室
身体も心もスッキリ！気軽に始める、心地よいストレッチ習慣
日頃の運動不足や、肩こり・腰の重重しさを感じていませんか？
砥部町では、どなたでも無料で安心してご参加いただけるストレッチ教室を開催しています。
専門の講師が丁寧に指導するため、身体が硬い方や運動が苦手な方でも大歓迎！
無理なく自分のペースで身体をほぐし、しなやかで快適な日常を取り戻しましょう。
内容
- 座位でのストレッチ25分間
- 休憩5分間
- 筋力トレーニング15分間
- 横になった状態でのストレッチ5分間
対象者
町内に住民票がある人
日時
教室は1年を通して開催しています。
コースは1つ選択してください。
| コース | 時間 | 場所 | 定員 |
|---|---|---|---|
|
月曜教室 |
10時から10時50分 | 砥部町中央公民館講堂（宮内1369番地） | 80人 |
| 火曜教室 | 10時から10時50分 | 県立医療技術大学体育館（高尾田543番地） | 50人 |
| 水曜教室（満） | 9時30分から10時20分 | 老人福祉センター2階（大南719番地） | 30人 |
| 木曜教室（満） |
13時30分から14時20分 |
総合福祉センターはらまち2階（原町249番地） | 40人 |
水曜日・木曜教室は定員に達しており、募集しておりません。
この記事に関するお問い合わせ先
保健センター（保険健康課 健康増進係）
〒791-2120 愛媛県伊予郡砥部町宮内1368番地
電話番号：089-962-6888
ファクス：089-962-6891
更新日：2026年07月30日